problemy z tu

[...] na mase? Nie takie z liczbą BTWW i dokładną wagą każdego porduktu ale tak żeby móc je zmodyfikować na swoją potrzebe bo ja np. mam kalkulator Darthorna i tak mam duże problemy z wymyślaniem dań, przyjmimy że: 7:00 w domciu 10:00 szkoła 13:00 szkoła, przedtreningowy 16:00 potreningowy 19:00 w domciu 22:00 tu tylko białko więc chyba nic nie [...]

[...] i tu pytanie czy mogę np. zamiast 3x10-12 robić 3x5? oraz zamienić przysiady i rdl na przysiady i klasyczny mc naprzemiennie gdyż chce odciążyć troche kolana (lekkie problemy z nimi mam)? (np. pon-przysiady, śr-mc, pt-przysiady, pon-mc) Plan wyglądał następująco: 1.PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. [...]

Witajcie mam 188cm wzrozstu i ważę około 95kg. Czyli mam średnią nadwagę mimo to mam dość dobrą kondycje no ale uznałem że czas wziąć się za siebie. Dodatkowo mam lekkie problemy z kolanem które mimo że jakoś specjalnie nie dokuczają wykluczają bieganie. Co więcej lekarz zalecił mi jazdę na rowerze. No i chciałem zapytać czy jeśli zaczął bym [...]

[...] cykle to widze mete na kicka i zakonczenie na vinsie, wiadomo oba te środki maja grupe c17-alfa... I tu mój pomysł na wymiane vinsa na mete, będąc ekto i mając juz lekkie problemy ze stawami unikam vinsa. I pytanie: do standardowego cykla 13tyg, (8tyg enan pozneij prop do 13tyg) gdzie i ile usadowic mete? 1-4 20mg 9-13 25mg czy moze 1-5 [...]

Siema, myślę o zapisaniu się na siłownie, z tym że ze względu na problemy z kręgosłupem i wyczerpującą pracę fizyczną jaką wykonuję normalny trening siłowy odpada (kompletnie nie miałbym czasu na regenerację). Z tych powodów myślę raczej o zapisaniu się na siłownie i chodzeniu głównie na zajęcia typu stretching, zdrowy kręgosłup, fizjoterapeuta [...]

[...] białka (w okolicach 2g/kg). Źródło moich problemów upatruję w całym tym syfie, którym szpikuje się obecnie wszystkie zwierzęta hodowlane, od drobiu po rogaciznę. Antybiotyki, prohormony itp. Mam zatem prośbę do obeznanych w temacie o wypowiedź, czy jestem na dobrym tropie? Jak poprawić odżywianie by wyeliminować podobne problemy?

[...] odżywki. Naczytałem się sporo, wiem że wino szkodzi na stawy. Oczywiście dieta ujemny bilans kaloryczny. 113 białko, 303 węgle, 107 tłuszcz. wiek 21 obecna waga :80 Tu pytania do was: 1.czy wino solo aż tak ryje stawy ze mogę mieć problemy przy treningach bjj/mma (nie miałem nigdy nic złamanego)? 2.czy to połączenie dało by oczekiwany efekt ?

[...] na urządzeniu, które angażuje mięśnie boczne brzucha I oczywiście do tego jakieś aeroby I tu pojawia się moje pytanie, czy tym "planem" moge zdziałać coś na brzuch wykonując go 3x w tygodniu? Próbowałem robić a6w, niestety mam od dziecka problemy z biodrami i strasznie mnie przy tym bolały. Zmieniony przez - Hoping w dniu 2014-10-31 10:32:58

zacznę od tego ze miałem jak i mam problemy z seksem więc już jedna wizyta u UROLGA zaliczona dał vizarsin (viagra) i wysłał na badania testosteronu a ze zrobiłem przed i inne więc dam je do oceny tu

Witam! Pisze z pytaniem. Mianowicie szukam szybkiego śniadania z prawdziwego zdarzenia. Tematów jest pełno ale mam ten problem, że z rana nie moge pić mleka, bo mam problemy z żołądkiem. Więc co jeść? Myśle nad płatkami owsianymi ale tu pojawia sie kolejne pytanie: Czy moge wstać, zalać je wrzątkiem na jakieś 10minut i zjeść? I jakie jest inne [...]

Cześ jestem tu nowy chce się poradzić w sprawie pierwszego cyklu Zaznaczę że mam małe problemy z niedoczynnością tarczycy i praktycznie ile bym nie ćwiczył mało to daje. Mam 25 lat 177 cm waga 78kg Staż ok 3 lat rekreacyjnie na siłowni 1/2 w tyg sporty walki 2 lata 3/4 w tyg Ćwiczenia areobowe 2/3 w tyg bieganie 2 razy w tyg ok 3/4 km Jedyne [...]

[...] takiej kontuzji doświadczyłem i dlatego pytam. Jeżeli jest ktoś tu z was kto wrócił do sportu po takiej kontuzji lub też nie i może o tym napisać to będę wdzięczny. Fajnie też jak znajdzie się ktoś kto rekonstrukcję miał kilka lat temu i napisze czy pojawiają się jakieś problemy przy uprawianiu sportu. Pozdrawiam i dzięki za udzielone odpowiedzi.

[...] a zamowienie bylo na spora kwote. Przeszedlem jesli chodzi o zamawianie do Panstwa sklepu z innej firmy z nadzieja, ze bedzie jeszcze lepiej niz w poprzednim, a tu juz problemy przy pierwszym zamowieniu. Nie swiadczy to niestety za dobrze o firmie a tym bardziej nie zacheca do kolejnych zakupow... Zmieniony przez - Luki32 w dniu 3/13/2019 [...]

witam, ostatnio dosc duzo trenowalem i od jakiegos czasu mam problemy z nogami . otoz: 1) w dolnej czesci nogi, pod kolanem odczuwam tak jakby klujace bole 2) bola mnie kolana 3) zdaza sie tez, ze bol pojawia sie tez w innch miejscach np. plecy od zeszlego piatku zrobilem sobie przerwe, smaruje miejsca, w ktorych odczuwam bol mascia , biore [...]

[...] Nie potrafię ocenić co może być przyczyną tego bólu. Może jakieś błędy żywieniowe? Może mam jakieś skrzywienie kręgosłupa? Mam krzywą przegrode nosową, czy to może być przez to? Dodam że jest to ból pulsujący, mam uczucie jakby wewnątrz głowy panowało niesamowite ciśnienie. Czy ktoś wie co może powodować moje problemy? Z góry dzięki za pomoc :)

Próbuję od jakiegoś czasu ułożyć sobie dietę masową, lecz mam z tym problemy. Waże ok 77kg, mam 185cm wzrostu. Od lipca będę trenował na siłce. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2600kcal, czyli w diecie masowej ok. 3200kcal. Mój problem z dietą polega na tym, że nie mogę odpowiednio zrównoważyć wszystkiego. Wzorując się na którymś temacie, [...]

Witam, ostatnio mam drobne problemy z łysieniem i zainteresowałem się środkiem wymienionym w temacie. Jednak nurtuje mnie jedna rzecz. W różnych preparatach zawierających ten specyfik jest napisane, że działa pozytywnie na popęd płciowy. Nie jestem może specem od hormonów, ale coś mi tu nie gra. Przecież redukując DHT, czyli aktywniejszą formę [...]

[...] zwichniecie lewego stawu barkowego, niestety na rehabilitacje musze czekac jeszcze 4 miechy ale na silownie zaczolem juz chodzic i zakres ruchu z kazdym dniem sie zwieksza tylko jescze nadal mam problemy (wszystko wymaga czasu) poniewaz na herabilitacje czekac za dlugo musze znalesc jakies cwiczenia ktore wyzej opisalem. z gory dziekuje za pomoc

[...] ćwiczyłem od 16 roku życia do 24roku życia, póżniej praca fizyczna, mój problem to niski poziom testosteronu i lh/fsh od kilku lat co objawia się obniżonym libido i nie raz problemy z erekcją. Pytanie brzmi co brać aby podnieść ten poziom a nie zablokować przysadki. Próbowałem różnych supli na czasie ,kiedyś t100 a ostatnio black devil jednak [...]

[...] się ostro za treningi (początkowo była redukcja, teraz masa), siłownia 4x w tyg. plus jeden dzień aero. W ciągu 5 miesięcy BF spadł z 24,9% do 17,5% i tu zaczęły się problemy. Poprzednio dostałam okres po dwóch tyg od poprzedniego, a obecnego nie mogę się coś doczekać. Ciąża wykluczona. Szukałam info na ten temat, ale znalazłam tylko, że [...]